Come trovare la forza per non perdersi?
Eustress, stress acuto o stress cronico... capiamo insieme le differenze e troviamo il nostro equlibrio! Parliamo di un argomento a me...
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BreathWork, ovvero usiamo il diaframma a supporto di stress e... performance sportive!
Nello sport, ed in particolare nel ciclismo su pista, si parla di Marginal Gain dal 2004 alla vigilia dei giochi olimpici di Atene . La...
my "Healthy Nutrition Manifesto"
Scegli con cura ciò che decidi di introdurre nel tuo corpo. Emozioni, pensieri... cibo! Ti assicuro che dopo anni (ma forse anche solo...
Tea Stylist? Perche?
Ecco una breve intervista in cui vi racconto i miei primi 50 anni di cui piu di 20 con una foglia di tè! ---Ci aiuti a comprendere in...
Kaiseki, koicha o usucha. Tu come bevi il Matcha?
Lo stile di vita dedito al bello e al lusso tipico dell’epoca Heian (794-1185) ha molto aiutato l’arte giapponese ed in particolare...
Makko-Ho e lo sblocco dei meridiani (e delle emozioni) per il tuo detox profondo.
I makko-ho sono esercizi di stretching usati nelle pratiche orientali come il qigong e si utilizzano per migliorare il flusso del ki (o...
La tecnica di Chakra Clearing più utilizzata, è la meditazione.
Nell’antica lingua indù, il sanscrito, la parola chakra significa letteralmente ruote o vortici, ma sta anche a indicare centri di...
I benefici della Meditazione Himalayana sulla mente ... e sul corpo.
Vital Force, Life energy, pranayama, ki.... Tutto attorno a noi è energia, vibrazione. Dobbiamo valutare bene di cosa vogliamo...
IceTea my Love! Vi svelo i miei segreti per una perfetta infusione!
Questa mattina ho fatto un video (vedi sotto) in cui vi spiego come preparo i miei tè freddi per l’estate. Nella mia famiglia beviamo...
Forest Bathing un'esperienza multisensoriale per il benessere di corpo e mente.
Camminare a piedi nudi nel parco? Meglio nel bosco ma qualsiasi espressione della natura è benefica su di noi dicono gli esperti. Con il...
Cosa rende la vita degna di essere vissuta?
“Ikigai” è un termine giapponese non è traducibile in italiano. “Iki” vuol dire “esistenza” e “gai” è utilizzato per indicare lo “scopo“,...
Il giusto nutrimento? 8 consigli per non sbagliare.
Una vita lunga e sana dipende anche dall'implementazione di abitudini sane che diventano parte della nostra routine quotidiana. Iniziamo...