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Per eventuali approfondimenti scientifici ti consiglio anche di consultare :
-- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
-- https://it.wikipedia.org/wiki/Google_Scholar
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Questo video invece ti fornisce utili consigli su come usare Pubmed per una ricerca scientifica in rete
https://www.youtube.com/watch?v=ebf4SLjJE4s
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BIBLIOGRAFIA
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Qui sotto ho pensato fare cosa gradita raccogliere link utili a studi e pubblicazioni scientifiche a supporto degli argomenti trattati in questo sito o anche nei miei e-book o nei post che scrivo per i profili Instagram e Fb.
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KIRTAN KRIYA
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/?term=kirtan
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VITAL FORCE
----- A future perspective for regenerative medicine: understanding the concept of vibrational medicine
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5859346/#B2
Questo lascia agli scienziati l'aspetto interessante di tornare a capire come questa affascinante "forza vitale" possa essere imbrigliata e forse applicata al campo in espansione della medicina rigenerativa. Questo articolo cerca di ispirare l'innovazione nel campo riassumendo ciò che la ricerca è stata eseguita sulla guarigione vibrazionale ed energetica in termini di medicina rigenerativa, e forse evolvendoli in nuove applicazioni di ingegneria tissutale e terapie rigenerative per raggiungere la perfezione che desideriamo.
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OSSIGENO / SALUTE
----- Textbook of Medical Physiology Arthur C.Guyton
----- Oxygen Deficiency: a concomitant to all degenerative illness Stephen Levine
----- The Metabolism of Tumours Dr. Otto Warburg
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TEA
----- The CABLE Study: Green Tea Consumption May Help Fend Off Cognitive Decline by Affecting Alzheimer’s Disease Tau Pathology
----- Green Tea Extract and Exercise Hinder Progress of Alzheimer's Disease in Mice
https://www.j-alz.com/content/green-tea-extract-and-exercise-hinder-progress-alzheimers-disease-mice
----- Benefici per la salute e composizione chimica del tè verde Matcha: una rassegna
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7796401/
----- Le catechine del tè verde attivano i geni precoci nell'ippocampo e prevengono il declino cognitivo e l'accorciamento della durata della vita
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7181211/
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----- Effetti antivirali e antinfiammatori dell'estratto di tè verde (EGCG)
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----- Una tazza di Matcha puo contribuire nel miglioramento del BurnOut?
https://wwd.com/business-news/business-features/matcha-burnout-anxiety-growing-industry-1235385881/
----- Bere tè verde, vino rosso e birra potrebbe prevenire l'Alzheimer?
https://www.drugtargetreview.com/article/107768/could-drinking-green-tea-red-wine-and-beer-prevent-alzheimers/
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------ Il tè verde può proteggere dall'accorciamento dei telomeri dovuto all'invecchiamento biologico
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ASSE INTESTINO CERVELLO
Montanari, M., Gatti, A., Borella, A., Massamba, I., Il cibo sia lamia medicina, 2021
Walker, N., La Salute dell'Intestino - Il Colon. 2012
Wu, L., L'Orologio degli Organi, 2016
Zschocke, A.K., / Batteri intestinali, 2017
Zschocke, A.K., I nostri amici batteri, 2019
Zschocke, A.K., La Rivoluzione dei Microrganismi Effettivi, 2018
Cole, W., La Dieta Chetogenica con Ricette Senza Carne e Latte, 2021
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Sherwin, E., Sandhu, K.V., Dinan, .G., Cryan. J.E, May the force be with you: the light and dark sides of the microbiota-gut-brain axis in neuropsychiatry, «CNS Drugs», vol. 30 (11), 2016, pp. 1019-1041.
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DIETA ALCALINA
--Indicazioni di Remer e Manz (American Journal of Clinical Nutrition, 1994; 59:1356-61 grazie alla valutazione del PRAL (potenziale di acidificazione renale)
--Heike Knophius “Equilibrio acido-basico. Come raggiungere e mantenere con l’alimentazione il giusto PH dell’organismo”
--Robert O. Young, PhD Shelley Redford Young “Il Miracolo del PH alcalino” Ed 2012
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TABELLA DA SCARICARE
https://www.sisdoh.it/portfolio/cibi-alcalini-e-cibi-acidi/
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TE PUERH
Recent advances on the beneficial use and health implications of Pu-Erh tea
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0963996913001415
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Antimutagenic and antimicrobial activities of pu-erh tea
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0023643805002501
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MINERALI E VITAMINE
La dieta per la Vita, Debora Rasio edizione Longanesi
https://www.damianogalimberti.it/blog/nutrizione-dna/la-dieta-funzionale/
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NUTRIZIONE E CERVELLO
Brain Ageing, Cognition and Diet: A Review of the Emerging Roles of Food-Based Nootropics in Mitigating Age-related Memory Decline
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30864515/
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MEDITATION & BRAIN LONGEVITY
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/?term=meditation+%26+brain+longevity
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MICROBIOTA
Il microbiota intestinale contribuisce alla patogenesi dell'anoressia nervosa nell'uomo e nel topo
https://www.nature.com/articles/s41564-023-01355-5#Abs1
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Dal microbiota allo psicobiota, così i microbi «buoni» della pancia fanno bene anche alla testa
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Anoressia, le alterazioni del microbiota intestinale possono favorire la comparsa del disturbo?
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MICROBIOTA
May the Force Be With You: The Light and Dark Sides of the Microbiota-Gut-Brain Axis in Neuropsychiatry
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27417321/
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31263284/
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Individuato microbo intestinale che innesca l’autoimmunità nell’artrite reumatoide
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WINTER BLUES
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Seasonal Variation of Depressive Symptoms in Unipolar Major Depressive Disorder https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4254297/
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Light suppresses melatonin secretion in humans https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7434030/
Seasonality in human cognitive brain responses https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26858432/
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pH EQUILIBRIO ACIDO
Heike Knophius “Equilibrio acido-basico. Come raggiungere e mantenere con l’alimentazione il giusto PH dell’organismo”
Robert O. Young, PhD Shelley Redford Young “Il Miracolo del PH alcalino” Ed 2012
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STRESS
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In che modo lo stress influisce sul tuo cuore? https://www.healthline.com/health/heart-disease/stress-is-a-factor-that-contributes-to-heart-disease-risk?slot_pos=article_3&utm_source=Sailthru%20Email&utm_medium=Email&utm_campaign=generalhealth&utm_content=2022-03-04&apid=24976683&rvid=c1e0fafb66c8bb012203629872c0c26a5e63fe0ea3fa60dcef37d64ccd5420a0#how-stress-affects-your-heart
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The role of psychosocial stress at work for the development of cardiovascular diseases: a systematic review
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Chronic Psychosocial Stress and Hypertension
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Job burnout: How to spot it and take action
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FOREST BATHING
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ERBE SPEZIE, RADICI...
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TARASSACO
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ERBA DI GRANO
https://www.cibocrudo.com/alimenti-bio/superfoods/erba-dorzo-in-polvere
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CARDO MARIANO
https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-milk-thistle/art-20362885
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BROCCOLI
I broccoli possono stimolare la rigenerazione del cervello, suggerisce una nuova ricerca
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GOTU KOLA o CENTELLA ASIATICA
Effectiveness of Gotu Kola Extract 750 mg and 1000 mg Compared with Folic Acid 3 mg in Improving Vascular Cognitive Impairment after Stroke
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Recent Updates in Neuroprotective and Neuroregenerative Potential of Centella asiatica
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Dietary supplements used in the treatment of depression, anxiety, and sleep disorders
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MACRONUTRIENTI
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I legumi sono carboidrati o proteine?
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MITOCONDRIO
Percorsi della mitofagia in salute e malattia
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HIIT
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BRAIN LONGEVITY
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[Epub in anticipo sulla stampa] Effetti multipli dell'attività fisica sui segni molecolari e cognitivi dell'invecchiamento cerebrale: l'esercizio può rallentare la neurodegenerazione e ritardare la malattia di Alzheimer?
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L'attività fisica per tutta la vita influisce sui punteggi dei mini esami dello stato mentale negli individui di età superiore ai 55 anni.
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Effetti dell'intervento di gruppo socialmente stimolante sulla cognizione delle persone anziane sole: uno studio randomizzato e controllato.
Pitkala KH, Routasalo P, Kautiainen H, Sintonen H, Tilvis RS.
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Effetto dei modelli di attività fisica della prima età adulta e visione televisiva sulla funzione cognitiva di mezza età.
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Un correlato in vivo della neurogenesi indotta dall'esercizio nel giro dentato adulto.
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MEDITAZIONE
https://bensonhenryinstitute.org/
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Report (a pagamento ) https://www.health.harvard.edu/special-health-reports
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