Yoga Kundalini
Il Kundalini Yoga è un antico sistema di esercizio e meditazione collaudato nel tempo che aumenta la nostra energia, sincronizza gli impulsi del nostro sistema nervoso, rilascia blocchi energetici, equilibra i nostri ormoni e eleva il nostro atteggiamento per consentire alla pura radiosità del nostro sé autentico di risplendere.
Lo yoga kundalini è lo yoga della consapevolezza, del riequilibrio delle polarità, della stabilizzazione delle emozioni, della purificazione di mente e corpo. Prevede meditazione si ma anche molte pratiche, mantra… si lavora sull’energia che, dormiente alla base della spina dorsale, si può incanalare per nutrire i chakra. I chakra sono centri di energia e qualità che si riverberano nella vita quotidiana. Praticando si riesce a fare un reset davvero meraviglioso. Non si parla di asana ma di kriya. Insieme alla meditazione himalayana, io amo insegnare e lavorare con questo stile di yoga perché ho conosciuto di persona i benefici sulla mia energia e sulla mia qualità di vita.
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