Green You è un programma che unisce tradizioni sapienziali, pratiche energetiche e yoga kundalini per una mente Illuminata. Detto anche “yoga della consapevolezza”, lo yoga kundalini è scienza e strumento attraverso il quale si può conoscere ed esprimere al meglio la propria forza creativa. In questa semplice pratica aperta a tutti utilizzeremo meditazione, mantra, pranayama e lavoreremo per il fiorire della nostra mente.

Nel mondo della nutrizione si parla di Vital Force: l'energia presente nei tessuti e negli organi. Quando questa energia manca si affacciano stress, stanchezza, ansia, fatigue. Cosi come puoi scegliere di cambiare i tuoi pensieri ed il tuo stato d'animo per cambiare il tuo destino, puoi scegliere di seguire una nutrizione consapevole ed antinfiammatoria costituita da cibi satvici per aggiungere vita e forza agli anni.  Il tuo benessere rende questo mondo un posto migliore.  Il tuo domani inizia oggi. Segui il mio lavoro su www.SuperHerbSuperYou.com @francesca_energetic_nutrition @breath_of_tea

Tea&HerbalTea - Per una mente felice e focalizzata. Tips e tisane funzionali a supporto del nostro benessere psico/fisico! Ecco il mio kit pronto soccorso! -SoleCuoreAmore -Silently -Flow in the Wind -Spiritair -Tranquillity -Matcha Nel video vi spiego le loro proprietà e quando usarli. 🌱 in vendita sul mio sito SuperHerbSuperYou Se li desiderate tutti… scrivetemi in privato e vi applico uno sconto ad hoc secondo disponibilità! ---- Qui la mia Masterclass GreenYou https://www.superherbsuperyou.com/greenyou-brain-body-longevity-francesca-natali ---- Qui i miei Percorsi di Nutrizione, Meditazione On Demand https://www.superherbsuperyou.com/corsi-on-demand ---- Qui il mio Blog https://www.superherbsuperyou.com/blog Seguimi su Instagram @healthwellnesscoach @teastylist @SuperHerbSuperYou

Ascolta l'intervista e scopri i benefici di questo passeggiare nel Bosco. Namasté! Grazie per essere qui. Ho creato questo percorso per mostrarti come la natura può coccolare la tua anima ed il tuo cuore. Quando passeggi nella natura con una mente aperta concentrandoti sul tuo respiro liberando la mente, succedono cose incredibili. Una sinestesia di suoni, profumi, texture andranno a catturare la tua attenzione facendoti perdere nell'esperienza di fascinazione. ​Gli alberi in questo viaggio saranno nostri maestri. Ci insegneranno a non aver paura del passaggio delle stagioni, la perseveranza, la pazienza, il lasciar andare ci nutriranno con i loro terpeni e ci regaleranno nuova energia vitale. ​Ogni stagione cambio la pratica di radicamento, percezione del bosco e connessione con noi stessi. Utilizzo tecniche di meditazione e pranayama della tradizione vedico himalayana, ma porto con me anche i miei studi di FengShui, energia delle acque, così come le mie passioni per i rituali celtici e l’energia di alberi e piante. Ogni incontro è diverso e seguirà il fluire delle stagioni. Poretrò pratiche di meditazione, respirazione, visualizzazione ogni volta diverse. IN GENERALE: -Abbracceremo alberi ed entreremo in connessione con gli insegnamenti di madre natura -Ascolteremo cosa l'Universo ha da dirci. -Mediteremo e faremo esercizi di respirazione -Degusteremo insieme un tè raro raccolto a mano e lo faremo con gli strumenti orientali della tecnica di infusione in tazza. I BENEFICI CHE QUESTO PERCORSO NEL BOSCO TI PUO' REGALARE: -diminuire stress, ansia, depressione. -migliorare la concentrazione e la memoria, -Potenziamento del sistema immunitario. -abbassare la pressione sanguigna e migliorare le funzioni cardiovascolari. -ridurre degli stati infiammatori -prendersi cura dell’apparato respiratorio. -riequilibrare le emozioni ed il tono dell’umore -migliorare la qualità del sonno ​ Grazie all'immersione nel bosco che faremo insieme, inizieremo ad espandere la nostra consapevolezza del nostro posto nel mondo, inizieremo a vivere la pace che risiede nell'osservare una foglia verde ed assaporare colori e profumi della natura. Daremo spazio al corpo cosi che possa parlarci. Impareremo a destare i nostri sensi in ascolto di un silenzio universale ricco di sapere, ci affideremo a Madre Natura per risvegliare in noi benessere e connessione che ci farà risuonare con i ritmi ancestrali che ben conosciamo ma che spesso trascuriamo. ISCRIZIONI QUI https://www.superherbsuperyou.com/forest-bathing-meditation-tea EVENTO ORGANIZZATO DA MONZAREALE https://www.instagram.com/monzareale/ SUPERHERBSUPERYOU https://www.instagram.com/healthwellnesscoach/

TeaExperience al Parco. "Il dolce borbottio dell’acqua che bolle, il piacere tattile delle pregiate porcellane, il piacere visivo di vedere srotolarsi le foglie di tè verde (chiamata dai maestri l’agonia delle foglie di tè) e il piacere di assaporare infusioni dalla bontà celestiale. Il tè ci invita ad utilizzare tutti i nostri sensi. Molto più che un semplice infuso, per me il tè è un segno di gusto, un simbolo di convivialità, una scusa per riunirsi, un momento spirituale. Un modo per riappropriarsi del tempo presente avvolgendoci, come un caldo abbraccio, in un senso di soddisfazione e gratitudine.La strada per il paradiso passa attraverso una teiera." Francesca Natali Segui i miei eventi https://www.superherbsuperyou.com/masterclass Iscriviti alla mia TeaCeremony in presenza https://www.superherbsuperyou.com/eventi Acquista i miei tè https://www.superherbsuperyou.com/shop Scopri la mia storia https://www.francescanatali.space/

Grow a New Mind - Meditazione del Mattino rispondo qui alle vostre domande! Questo è un percorso di vero cambiamento, mentale e fisico. 45 minuti dedicati a pratiche di Yoga e Breathwork per il benessere della mente, per centrare la nostra energia, per allinearci ed iniziare al meglio la nostra giornata. ⠀ 𝗣𝗘𝗥𝗖𝗛𝗘' 𝗜𝗡𝗜𝗭𝗜𝗔𝗥𝗘? Sperimenta il potere rigenerante della meditazione! Tutti noi ci possiamo sentire stressati e sfiniti, ma grazie agli esercizi di meditazione e le respirazioni potrai ritrovare la tua forza di volontà, il tuo intuito e una nuova consapevolezza. ⠀ 𝗖𝗢𝗠𝗘 𝗦𝗜 𝗜𝗡𝗜𝗭𝗜𝗔? Saremo sedute (su una sedia o sul pavimento) lavoreremo con il respiro. 𝗡.𝗕.: 𝗻𝗼𝗻 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿𝗲𝗺𝗼 𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮 𝗱𝗶 𝘆𝗼𝗴𝗮. ⠀ Partiremo con esercizi di allineamento e respirazione in 3 tempi (𝘁𝗶 𝘀𝗽𝗶𝗲𝗴𝗵𝗲𝗿𝗼̀ 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗼 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗹𝗲 𝗱𝗶𝗿𝗲𝘁𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗹𝗮𝘀𝗰𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗻𝘂𝗹𝗹𝗮 𝗮𝗹 𝗰𝗮𝘀𝗼) Faremo pratiche di : • meditazione himalayana per calmare la mente • tapping per integrare sistema • kryia di allineamento intuitivo di yoga kundalini • esercizi di breathwork per migliorare la respirazione toracica e addominale • visualizzazioni per allineare le frequenze di mente e cuore ⠀ 𝗖𝗢𝗦𝗔 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗥𝗘𝗡𝗗𝗘: • 8 incontri live (dirette) tramite Zoom in cui praticherai tecniche di respirazione e yoga. Puoi usare sia il tuo telefono o il tuo pc per participare. ⠀ • 45 minuti dalle 6:30 alle 7:15 con me ⠀ • Avrai il link per partecipare ad ogni diretta e potrai rivedere la lezione ogni volta che lo desideri per i 30 giorni successivi. ⠀ • Un eBook di 50 pagine sulla meditazione "101 Meditation". ⠀ • Un eBook sull'alimentazione e sullo yoga. Un pdf per scoprire quali sono i cibi che supportano la mente meditativa e che permettono una sana depurazione. ⠀ Riserva ora il tuo posto per iniziare le tue giornate con energia e benessere.🙏 ❗ 𝗗𝗢𝗠𝗔𝗡𝗗𝗘 𝗙𝗥𝗘𝗤𝗨𝗘𝗡𝗧𝗜 ❗ --Perché si pratica la meditazione al mattino? Abbiamo scelto di fare le meditazioni al mattino per stabilire una routine e a creare uno spazio interiore per la calma e la concentrazione prima di iniziare la giornata. ⠀ --Servono le cuffie? Consigliamo l'uso delle cuffie per sentire ed essere guidati al meglio. Le cuffie inoltre ti isoleranno da altri suoni e potrai godere di un'altissima concentrazione. ⠀ ​--Cosa devo fare se mi distraggo? È normale che la mente vaghi durante la meditazione. Se te ne accorgi, semplicemente ritorna alla tua focalizzazione e concentrati sul respiro. Non preoccuparti, questo fa parte del processo. ⠀ --Quale posizione è più adatta? In questo percorso si starà seduti. L'importante è che stare comodi mantenendo la schiena dritta. Riserva ora il tuo posto per iniziare le tue giornate con energia e benessere. 🙏 Link ISCRIZIONE https://www.superherbsuperyou.com/grow-new-mind

Non fermarti mai, la vita è un flusso. Prima te ne rendi conto e ti ci tuffi dentro, lasciando andare dolori passati, prima capirai come trovare la tua serenità e l’energia per procedere realizzando i tuoi sogni. Questo è quello che ho fatto io dopo la tempesta del 2014 che mi ha colto all’improvviso. Avevo perso ogni voglia di rimettermi in gioco. Io, quella che era conosciuta per essere sempre “felice” ! Il sentirmi vittima mi aveva tolto potere, e molti altro … Poi ho detto basta, nel 2018 ho scelto di lasciar andare e ripartire. Mi ha curato il Parco. Fotochimici e passeggiate, meditazioni e mantra hanno curato il mio corpo e la mia mente. Il mio sistema immunitario si è calmato, la paura dissolta. Chakra Healing 🧘‍♀️ Mettiti quanto più comoda possibile. Se percepisci tensione, nervosismo, difficolta... resisti. il sistema nervoso necessita tempo per adeguarsi ed il tuo ego ha paura di perdere i suoi riferimenti! 🧠 La mente ti dira che non fa per te, che hai cose piu importanti da fare, che tu sei una persona razionale e questo con te non funziona... tranquilla! Queste tecniche millenarie funzionano. Sempre. Ma ogni persona è diversa e dunque puo essere necessario più tempo per allinearsi alla pratica e viverla pienamente. Lavorare con i chakra mi ha sempre nutrito. I chakra sono dei punti di raccolta e di trasformazione dell’energia vitale. 1° Chakra: Chakra della Radice → Muladhara 2° Chakra: Chakra Sacrale → Svadhisthana 3° Chakra : Chakra Plesso Solare → Manipura 4° Chakra: Chakra del Cuore → Anahata 5° Chakra: Chakra della Gola → Vishuddha 6° Chakra: Chakra del Terzo Occhio → Ajna 7° Chakra: Chakra della Corona → Sahasrara I mantra bija sono dei suoni che ti connettono a principi ed energie spirituali. Hanno il potere di stimolare una grande crescita ed espansione negli esseri umani a livello fisico, emotivo e mentale. Spegni la mente e pratica. Porta la natura vicino a te. Un cristallo, una pianta… un fiore. Connettiti all’energia della Natura! Se vuoi partecipare al mio percorso 🍃 Grow a New Mind scrivimi in DM perché a febbraio aprirò nuove date ! ------ ---- Registrati sul sito www.SuperHerbSuperYou.com per restare aggiornata https://www.superherbsuperyou.com/contact ---- le Mie MASTERCLASS https://www.superherbsuperyou.com/masterclass

Prima di ogni pratica di Breatwork, nel bosco o a casa e saggio fare qualche esercizio per rendere fluido il corpo facendo spazio lasciando che il nostro corpo sia in un flow naturale. Puoi eseguire questi esercizi anche ad ogni tua pausa relax tra un lavoro e l’altro, mentre aspetti l’infusione del tuo tè.

SuperHerbSuperYou Live Life in Full Bloom Meditazione, Breathwork, Nutritional Consultant… Good Vibes 🍀 Qui vi parlo dei percorsi di meditazione e Breathwork. _Grow a New Mind. 8 pratiche + 1 eBook Per coltivare una mente nuova è necessario prendersi la responsabilità di agire lavorando sui nostri pensieri e sulla connessione con la nostra natura divina. —- Presto sarà possibile seguire il percorso on demand. Scrivimi in DM per info #breath #meditation #pranayama #yoga #respiro #emozioni #cambiamento #brainhealth #mindinnovation