Green You
Brain & Body Longevity
Namastè!
Manieni corpo, mente giovani grazie a meditazione, yoga e superfoods.
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In questa preziosa Masterclass analizzeremo scopriremo come restare giovani a lungo lavorando su mente e corpo attraverso un percorso di allineamento tra Corpo, Mente e Spirito.
Parleremo di:
- Nutrizione e Molecole
- Stress Management
- Esercizio Fisico e Mentale
- Spiritual Fitness
- Matcha Green Tea
- Cervello e neuroplasticità
- DNA e intuizione - Mente, emozioni e cervello
Praticheremo :
- Meditazione e Breathwork
- Kundalini Yoga
- Esercizi di visualizzazione
Studieremo:
â–ª Gli effetti della meditazione sulle funzioni cerebrali con gli studi scientifici che ne provano l’efficacia
â–ª Come usare il respiro per il benessere e la longevità. I principali tipi di respirazione yogica e il loro impatto sul sistema nervoso.
â–ª I meccanismi dello stress, come funzionano, gli impatti sul nostro sistema. Protocolli di esercizi specifici di respirazione e meditazione per allenare le funzioni cerebrali, la rigenerazione cellulare, la memoria e la longevità
â–ª I segreti della nutrizione: cibo per il cervello, stile di vita, sintesi dei principali studi, principi attivi e molecole integrative.
â–ª My 100% Healthy Diet
â–ª Scopriremo il tè verde Matcha come supporto al nostro benessere psicofisico
Questo corso si rivolge a chi:
- Ha una vita stressante per motivi di lavoro/famiglia /sociale e vuole conoscere come restare giovane a lungo. Lo stress riduce l'ippocampo e rende la nostra memoria flebile. Sapere come biohakerare questo processo prima che gli effetti dello stress si facciano sentire, può essere la tua fonte di eterno benessere!
- Ha avuto esperienza diretta di demenza senile e Alzheimer e desidera fare qualche cosa di concreto per prevenire questo problema
- Soffre di sbalzi di umore e vuole cambiare il suo stato d'essere - Resta impigliato nelle proprie emozioni senza poter agire con lucidità.
Gli impatti positivi del protocollo sono:
✓ Relax del sistema, flessibilità, salute generale
✓ Umore, concentrazione
✓ Meno ansia e preoccupazioni
✓ Più energia e sonno migliore
✓ Memoria e funzioni cognitive migliorate
✓Telomerasi+43% (ringiovanimento)
✓ Inibizione geni infiammazione
✓ Più flusso sanguigno al cervello
✓ Funzionamento dei neuro trasmettitori
✓ Espressione geni positivi
✓ Meno rischi di ammalarsi di AD
Molti esercizi possono essere utili anche a coloro i quali vivono a stretto contatto con persone affette da declino cognitivo (Alzheimer, Parkinson, demenza senile). 6 incontri di studio 5 incontri di meditazione ebook gruppo WhatsApp
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FREQUENZA
Ogni settimana per 6 settimane ci incontreremo per studiare insieme
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A metà settimana praticheremo insieme le Kriya di Yoga Kundalini per la durata di circa 30 minuti
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In ogni incontro verrà presentato un tema specifico.
Se non puoi partecipare in diretta potrai vedere la registrazione per 1 mese intero dal termine del percorso
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QUANDO TI ISCRIVI RICEVERAI
- 6 dirette Zoom con me della durata di 90 minuti
- 4 preziosissimi e-Book con le dispense dei contenuti affrontati
- Possibilità di vedere la puntata registrata per 1 mese dopo la pubblicazione
- Gruppo WhatsApp per confronto e supporto
- 5 incontri di meditazione insieme la sera infrasettimanale
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ISCRIZIONE
Per qualsiasi domanda, informazione o per capire se il programma è adatto alla tua realtà, scrivimi e ti aiuterò a fare chiarezza con piacere
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Cosa possiamo fare per invertire il processo?
Durante la Masterclass studieremo come allentare lo stress praticando yoga kundalini e respirazione consapevole.Vi condurrò in un percorso che via aiuterà a rendere la vostra mente più efficace, concentrata, produttiva… felice!
Vi racconterò quali stili di vita sono indispensabili per allontanare nel tempo qualsiasi diagnosi di demenza senile.L’Alzheimer impiega 20 anni a presentarsi.
Meglio partire subito ad occuparci della nostra Memoria e della nostra funzione esecutiva !
Perche Invecchiamo?
In questo video le 7 principali teorie dell’invecchiamento.
Ecco riassunti i fattori a rischio:
- insulino resistenza
- Inattività
- malattie cardiovascolari
- deficienze nutritive
- sostanze tossiche
- stress mal gestito
- infiammazione
- squilibri ormonali
- depressione e ansia
- genetica
Green You Brain&Body
On Demand
QUI TROVI IL LINK ALLA MASERCLASS ON DEMAND.
Potrai seguire la Masterclass secondo i tuoi tempi ed avrai tutte le opportunità come se fossi in diretta. Ci sentiremo settimanalmente attraverso WhatsApp per le domande e alla fine del percorso una diretta insieme via Zoom.
Green You Brain & Body Longevity
Ha una vita stressante per motivi di lavoro/famiglia e vuoi conoscere come restare giovane a lungo.
Lo stress riduce l'ippocampo e rende la nostra memoria flebile. Sapere come rallentare questo processo prima che gli effetti dello stress si facciano sentire, può essere la tua fonte di eterno benessere!
Se continui a fare ciò che hai sempre fatto
e ti aspetti di ottenere un risultato diverso,
allora sei folle.
Se vuoi cambiare la situazione,
devi cambiare modo di pensare.
Albert Einstein
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Ecco perché il benessere della mente è per me importante. Perché è da li che la nostra vita prende forma, dalla mente, da come la usiamo. Nella mente ha sede la nostra voglia di agire, di cambiare, di riposare, sorridere, giovare, lavorare, amare, piangere... vivere! Ebbene si, noi siamo i nostri pensieri dunque fare in modo che questi pensieri siano sani, puliti, equilibrati, ci aiuterà ad essere cio che desideriamo, a raggiungere i nostri sogni e cambiare la storia della nostra vita.
La Neuro-Plasticità del nostro cervello esprime l’abilità dei neuroni di cambiare forma e funzione in risposta ad alterazioni nel loro ambiente. Questo rende il cervello (e noi come individui) un organo in continua evoluzione.
Lavorare sulla neuroplasticità per prevenire l’invecchiamento cerebrale, migliorare la nostra relazione con lo stress e imparare a scegliere cosa e come mangiare non sono scelte, sono doveri per noi, per la nostra famiglia, per la società.
Una mente vigile, concentrata, creativa e calma ci aiuta ad esprimere al meglio il nostro potenziale!
"Un cervello equilibrato è alla base di una mente in perfetta forma"
Mente e Cervello.
Cenni di
neuroplasticità !
testimonianze
Un percorso unico, completo, incredibile.... le basi per una svolta! Pensare, agire, mangiare... saranno piu la stessa cosa perchè solo ora sono consapevole di come funziona la mente e riesco a vedermi con occhi nuovi! cio che nutre il mio corpo fa la differenza. La prevenzione e la salute sono un dovere sociale.
... le meditazioni che facciamo insieme e che accompagnano questo percorso sono davvero incredibili. non sapevo si chiamasse yoga kundalini ma il kirtan kriya mi ha davvero cambiato la vita. una coccola quando sono giu di morale. mi sento allineata, parte di un oceano infinito.
Carolina
Durante una meditazione ho avuto una visione, un viaggio scimanico che mi ha porato a ripensare la mia intera esistenza. Ho capito che ero disallineata al mio vero Sè, ecco perche ero sempre stanca e senza energia!.
Roberta
Ho scoperto che possono cambiare la mia storia, riscriverla... non ho più paura di vivere! Ho il coraggio di esprimermi e di pensare nuovi pensieri. Aggiungere anni alla vita è un mio dovere. Non conoscevo le blue zone... ora saranno fonte di ispirazione per me! grazie Francesca!
Maria
Cinzia
Ma quali sono le cause dell'invecchiamento?
In questo video Vi racconto le 7 principali teorie dell’invecchiamento.
Cosa possiamo fare per invertire il processo? Durante la Masterclass studieremo come allentare lo stress praticando yoga kundalini e respirazione consapevole.
Vi condurrò in un percorso che via aiuterà a rendere la vostra mente più efficace, concentrata, produttiva… felice!
Vi racconterò quali stili di vita sono indispensabili per allontanare nel tempo qualsiasi diagnosi di demenza senile.
L’Alzheimer impiega 20 anni a presentarsi. Meglio partire subito ad occuparci della nostra Memoria e della nostra funzione esecutiva !
Green You - Brain & Body Masterclass
La ricerca ha dimostrato che il modo migliore per essere felici è rendere felice ogni giorno.
Non puoi controllare ciò che ti accade, ma puoi controllare il tuo atteggiamento nei confronti di ciò che ti accade e, in questo, dominerai il cambiamento piuttosto che permettergli di dominarti.
"Non v'è problema così grande o grave che non possa essere sminuito da una buona tazza di tè.
Bernard"
Paul Heroux