7 video da 20 minuti + ebook con oltre 40 ricette dalla colazione al "pane".

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Scegliere di nutrirsi consapevolmente è il modo migliore per avere una splendida salute, per essere felici e vivere la vita pieni di energia.

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Il cibo è informazione, è nutrimento, è vita!

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Oggi la nutrizione lavora sullo stile di vita, sugli abbinamenti consapevoli, sulle molecole con cui è composto il cibo! E cosi una sana alimentazione deve essere innanzitutto consapevole: nella scelta delle materie prime, nelle tecniche di cottura, nel consumo di cibi ricchi di minerali e vitamine, nella scelta degli abbinamenti, nell'equilibrio tra i macro nutrienti in un pasto.

In questa mia Masterclass  vorrei fare un pò di chiarezza per conoscere in profondità gli alimenti, la loro energia, le molecole con cui sono composti cosi potrai organizzare tu stessa il tuo menù, personalizzandolo in base alle necessita del tuo corpo, del tuo umore e, perché no, delle stagioni e della luna!

Il mio approccio alla salute è molto semplice: fornire un piano ben organizzato da applicare nella vostra quotidianità.

 

Un’alimentazione sana e nutriente è alla base di questo percorso. Poi è necessario armonizzare la mente grazie a respirazione e meditazione, pulire il corpo da tossine fisiche ed emotive, inserire pratiche fisiche come passeggiate, yoga o attività sportive vere e proprie DETOX EMOTIVO.

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Sono le azioni che compiamo giornalmente a cambiare il nostro stato di salute. Piccole cose che facciamo senza pensarci e che poi diventano le nostre “routine”. Io sono qui per mostrarti come, inserendo nuove abitudini alimentari potrai godere di più energia.

Se il tuo corpo è stanco, affaticato, stressato, anche solo essere di buon umore diventa impossibile. Non basta avere disciplina, fare sport o mangiare superfoods. Per essere felice ed in salute devi avere energia per pensare e per agire.

 

Il cibo che scegliamo di mangiare fa la differenza a livello cellulare e cambia la tua energia. Partiamo da qui, insieme!

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---Impareremo a conoscere da vicino il cibo che mangiamo. Come influisce sul nostro corpo. Parleremo di pH, di infiammazione e longevità!

---Studieremo grassi (sani), proteine (vegetali e animali), carboidrati, amidi, zuccheri, legumi frutta e verdura!

---Impareremo a dosare i macronutrienti per creare un pasto completo e nutriente.

---Conosceremo i micronutrienti (minerali e vitamine) cosi da poter integrare la dieta semplicemente mangiando le cose giuste.

---I supermercati sono studiati per farci mangiare molto di più di quello di cui abbiamo davvero bisogno, sapere come fare la spesa ci aiuterà ad evitare molti errori e molti ingredienti non poi cosi sani!

---Conosceremo Tea ed Herbal Tea per supportare il nostro benessere anche con una corretta idratazione.

---Scopriremo nuovi ed antichi superfoods che possono aiutarci a fare scorte di preziosi principi attivi

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SuperHerbSuperYou: Live Life in Full Bloom

Lo spazio in cui trovare energia attraverso respiro, yoga, nutrizione, tè e superfoods.

La vera bellezza è lo specchio che riflette la tua salute interiore e le tue scelte di vita. Nel mondo della nutrizione si parla di VitalForce come l'energia presente nei tessuti e negli organi. Quando manca questa energia si affacciano stress, stanchezza, malumore, ansia.

Sono da sempre convinta che:

IL TUO BENESSERE RENDE QUESTO MONDO UN POSTO MIGLIORE

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Se ti senti chiamata a intraprendere un viaggio di cambiamento attraverso una maggior consapevolezza, ma fai fatica a creare una tua routine personale o non sai da dove cominciare, SuperHerbSuperYou è pensato proprio per te. Perché è più semplice mantenere una pratica regolare quando sei guidata passo passo!

Unisciti al gruppo SuperHerbSuperYou che, come te, ama mangiare consapevolmente, praticare yoga, meditare, bere Tea &HerbalTea.

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I miei programmi possono aiutarti a: aumentare l'energia e la vitalità, migliorare la salute cellulare, rendere luminosa la tua pelle, alleviare lo stress, migliorare situazioni di colon irritabile, migliorare il sonno, abbassare la glicemia, ritrovare una forma perfetta. Tutto questo grazie all'alimentazione e a sane abitudini di vita. Scopri le mie Masterclass! Se invece preferisci una consulenza personale curiosa i die percorsi di Coaching Blooming e Be Well, oppure scrivimi per organizzare una free chat e studiare insieme il programma più adatto per te.

Un programma SuperYou ti permette di concentrare le tue energie a supporto del tuo benessere.

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XoXo

Francesca