Sadhana Flow *RINASCITA*

Stanchezza: come superarla grazie allo Yoga Kundalini e risvegliare la tua energia vitale

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Ti senti sempre stanco, privo di energia e svuotato a livello fisico ed emotivo? Non sei solo! La stanchezza è il sintomo che più di ogni altro ci impedisce di vivere pienamente, riducendo la qualità della nostra vita. Molte volte, questo stato di affaticamento cronico dipende da uno squilibrio energetico più profondo: i nostri chakra sono bloccati, la nostra energia vitale (prana) non fluisce liberamente, e il nostro corpo e la nostra mente ne risentono fortemente.

Ma c'è una buona notizia: questa stanchezza può essere superata, e lo Yoga Kundalini rappresenta uno strumento potente e comprovato per riconnettersi con il proprio potenziale energetico e la propria vitalità originaria.

Yoga Kundalini una ricerca di energia universale.

Lo Yoga Kundalini non è solo una semplice pratica fisica o respiratoria. È un metodo completo che permette di riequilibrare le energie del corpo, stimolare una mente neutrale e accedere all'energia infinita dell'universo. Attraverso tecniche di meditazione, respirazione (pranayama) e mantra, questa antica pratica lavora direttamente sul Prana, l’energia vitale che non è soltanto ossigeno, ma una forza sottile che nutre e sostiene ogni cellula del nostro corpo, riattivandola e rigenerandola completamente.

Numerose ricerche confermano che lo Yoga Kundalini ha effetti immediati sulla riduzione della stanchezza, migliorando la chiarezza mentale, incrementando l'energia psicofisica e rafforzando il sistema immunitario.

Ascolta la mia diretta sulle principali 7 cause della Stanchezza!

Perche siamo sempre cosi stanchi?

La stanchezza, quel senso continuo di esaurimento e mancanza di energia che spesso ci impedisce di vivere le nostre giornate con entusiasmo, può avere origini diverse e complesse. Spesso pensiamo che la stanchezza sia semplicemente il risultato di una giornata frenetica o di una notte insonne, ma la realtà è molto più profonda.

1. Stress cronico e squilibrio emotivoUno dei principali responsabili della stanchezza è lo stress cronico. Quando siamo continuamente sotto pressione, il nostro organismo produce un eccesso di cortisolo, l'ormone dello stress, che a lungo termine riduce drasticamente l'energia disponibile, compromettendo la qualità del sonno e influenzando negativamente umore e concentrazione.

2. Blocchi energetici nei chakraSecondo la visione yogica, la nostra energia vitale scorre attraverso i chakra, centri energetici che regolano funzioni fisiche ed emotive. Quando uno o più chakra risultano bloccati o disarmonici, avvertiamo una stanchezza che non può essere alleviata semplicemente riposando di più, perché è un blocco energetico profondo.

• Il primo chakra (Muladhara) bloccato può provocare stanchezza profonda, senso di insicurezza e scarsa stabilità.

• Il secondo chakra (Svadhisthana) influenza la vitalità emotiva e la creatività: se bloccato, causa apatia e fatica emotiva.

• Il terzo chakra (Manipura), centro del potere personale, quando disarmonico genera stanchezza, difficoltà digestive e bassa autostima.

3. Respirazione superficiale e mancanza di ossigenazioneMolti di noi respirano in modo rapido e superficiale, privando così il corpo della quantità necessaria di prana, l’energia vitale che nutre le cellule e sostiene tutte le nostre attività vitali. Senza una corretta respirazione profonda, il corpo e il cervello soffrono di una cronica carenza energetica.

4. Tossine fisiche ed emotive accumulateLe tossine che accumuliamo nel corpo per abitudini alimentari scorrette, sedentarietà o emozioni negative non risolte appesantiscono il corpo, rallentano il metabolismo e creano un costante senso di affaticamento.

5. Mancanza di connessione con sé stessiQuando perdiamo il contatto con la nostra vera essenza, vivendo in modo automatico e inconsapevole, il nostro spirito perde forza e slancio vitale. Questa mancanza di senso profondo della vita genera stanchezza cronica e scoraggiamento.

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SADHANA FLOW RINASCITA

Il ciclo di meditazioni, un percorso di rinascita energetica.

In questo mese dedicato alla Rinascita, ti propongo 4 pratiche intense, efficaci e mirate per risvegliare e riequilibrare il tuo sistema energetico, con un programma studiato per sconfiggere definitivamente la stanchezza.

Ecco cosa vivremo insieme

Pratica 1  | Superare la stanchezza con SuryaAttraverso tecniche mirate ai primi tre chakra, chiameremo l'energia solare (Surya), simbolo di vitalità, forza e chiarezza. Riattiveremo il flusso energetico, sciogliendo blocchi e tensioni che ci impediscono di sentirci pienamente vitali.

Pratica 2  | Detox + Kintsugi emotivo (Mantra AUM)Libereremo corpo e mente dalle tossine fisiche ed emotive, utilizzando la potente vibrazione del mantra AUM e le pratiche di Kintsugi emotivo per ritrovare armonia e integrità interiore. Sarà il tuo primo passo verso una rinnovata energia vitale.

Pratica 3  | Purificazione e Mindfulness METTA (Mantra Lokah Samastha Sukhino Bhavantu)Questa meditazione è il cuore energetico del nostro ciclo: attraverso la pratica della gentilezza amorevole (Mindfulness Metta) e il potente mantra Lokah Samastha Sukhino Bhavantu, purificheremo le energie stagnanti per riportare equilibrio, armonia e pace interiore profonda, migliorando radicalmente la qualità della tua vita.

Pratica 4 -  | Espansione con Vyana Vayu e meditazione del Fiore di LotoCon la respirazione speciale di Vyana Vayu, la forza che governa l'espansione e la circolazione energetica, ci apriremo a una nuova fase di crescita e vitalità. Concluderemo il ciclo con una meditazione profonda sul fiore di loto, simbolo di rinascita e bellezza, integrando tutto ciò che avremo costruito insieme nelle settimane precedenti.

A causa di un problema tecnico nella pratica del 24 aprile, hai due opzioni:

• Continuare in autonomia, terminando con il mantra Om Shanti, Shanti, Shanti Hari Om Tata Sat.

• Approfondire con la pratica aggiuntiva del 30 aprile, che completa e arricchisce ulteriormente l’esperienza con il potente mantra Ho’Oponopono, per un'esperienza trasformativa ancora più profonda.

Perche questo percorso farà la differenza per te?

• Riequilibrerai l'energia vitale del tuo corpo attraverso pratiche di meditazione, pranayama e Yoga Kundalini.

• Ricaricherai il tuo sistema immunitario, prevenendo la stanchezza cronica e rafforzando la salute psicofisica.

• Ritroverai chiarezza mentale, forza interiore e serenità emotiva.

• Ti libererai finalmente da tossine e blocchi energetici che ostacolano il tuo benessere quotidiano.

180 minuti insieme per ritrovare energia, equilibrio e benessere.Sei pronto a dire addio alla stanchezza?

Ti aspetto nel ciclo di meditazioni, la tua rinascita energetica è qui e ora.​

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SADHANA FLOW

Sādhanā è una parola sanscrita che deriva dalla radice /sādh, che significa “riuscire”, “completare”, “finire” o “compiere”. Nel contesto delle tradizioni spirituali e contemplative dello yoga e della meditazione, sādhanā arriva a riferirsi a una sequenza variabile di pratiche attraverso le quali si “raggiungono” gli obiettivi dello yoga. Colui che partecipa alla sādhanā viene definito sādhaka – una delle numerose parole che troviamo nella tradizione dello yoga per indicare il 'praticante' dello yoga. Al centro della sādhanā c’è l’obiettivo della trasformazione spirituale, e quindi questa non è ripetizione fine a se stessa.

Sadhana Flow è un progetto di meditazione a cadenza settimanale ed è pensato per essere il tuo impegno con te stessa per non perderti nelle faccende quotidiane che ci allontanano dal nostro "Flow".

Uno spazio che ti aiuterà a restare focalizzata ed iniziare al meglio la tua settimana. Insieme. Un percorso che non sarà mai uguale a se stesso, mese dopo mese, incontro dopo incontro... il primo passo per una connessione con il Divino e con la Natura, ma anche tra di noi e con te stessa. Uno modo per calmare la mente, regalarle quella pace che può renderci piu focalizzate e padrone della nostra vita.

Questo percorso è strutturato per regalare a tutti la possibilità introdurre la meditazione nella vita quotidiana. Un abbonamento mensile che, con meno di 10 euro a settimana ti aiuterà a centrare la tua energia. Una parola guida sarà il "file rouge" cosi che questo spazio, mese dopo mese, possa diventare il tuo rifugio segreto dove trovare l'energia che ti serve ... Live Life in Full Bloom!

Lo scopo di questo percorso è praticare nei 6 giorni successivi in autonomia cosi da restare nel Flow insieme al gruppo.

Chi intraprende una Sadhana viene detto sadhaka (lett. "aspirante spirituale"). L'obiettivo finale di qualunque Sadhana rimane quello di conseguire la realizzazione della propria natura Divina; tuttavia, determinate pratiche possono essere intraprese con lo scopo di raggiungere obiettivi minori ben precisi, come lo sviluppare qualità che si ritengono importanti per la propria crescita spirituale.

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KUNDALINI YOGA

Il Kundalini Yoga è un antico sistema di esercizio e meditazione collaudato nel tempo che aumenta la nostra energia, sincronizza gli impulsi del nostro sistema nervoso, rilascia blocchi energetici, equilibra i nostri ormoni e eleva il nostro atteggiamento per consentire alla pura radiosità del nostro sé autentico di risplendere.

Lo yoga kundalini è lo yoga della consapevolezza, del riequilibrio delle polarità, della stabilizzazione delle emozioni, della purificazione di mente e corpo. Prevede meditazione si ma anche molte pratiche, mantra… si lavora sull’energia che, dormiente alla base della spina dorsale, si può incanalare per nutrire i chakra. 

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Per acquistare SADHANA FLOW RINASCITA puoi:

-scrivermi su WhatsApp al +39.333.2158372 (non rispondo mai al telefono ma sempre ai messaggi!) e dirmi che vuoi acquistare questa serie di meditazioni. Mi pagherai con bonifico bancario e ti manderò i dati. Se desideri acquistare piu mesi questa è la soluzione ideale. Dopo il pagamento riceverai link e password per accedere al percorso che hai scelto.

-cliccare sul pulsante ACQUISTA. Verrai indirizzato alla pagina con tutte le schede dei percorsi SADHANA FLOW, seleziona il tema che vuoi acquistare e clicca sul pulsante paypall. Dopo il pagamento riceverai link e password per accedere al percorso che hai scelto.

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COSA é SADAHANA FLOW?

Sadhana Flow è un progetto di meditazione a cadenza settimanale ed è pensato per essere il tuo impegno con te stessa per non perderti nelle faccende quotidiane che ci allontanano dal nostro "Flow".

Uno spazio che ti aiuterà a restare focalizzata ed iniziare al meglio la tua settimana. Insieme. Un percorso che non sarà mai uguale a se stesso, mese dopo mese, incontro dopo incontro... il primo passo per una connessione con il Divino e con la Natura, ma anche tra di noi e con te stessa. Uno modo per calmare la mente, regalarle quella pace che può renderci piu focalizzate e padrone della nostra vita.

Questo percorso è strutturato per regalare a tutti la possibilità introdurre la meditazione nella vita quotidiana. Un abbonamento mensile che, con meno di 10 euro a settimana ti aiuterà a centrare la tua energia. Una parola guida sarà il "file rouge" cosi che questo spazio, mese dopo mese, possa diventare il tuo rifugio segreto dove trovare l'energia che ti serve ... Live Life in Full Bloom!

Ogni lunedi del mese sessioni di meditazione, yoga kundalini e pranayama in diretta cone me. Imparerai a meditare e troverai energia e focalizzazione per mantenere la propria visione. Lo scopo di questo percorso è praticare nei 6 giorni successivi in autonomia cosi da restare nel Flow insieme al gruppo.

Chi intraprende una Sadhana viene detto sadhaka (lett. "aspirante spirituale"). L'obiettivo finale di qualunque Sadhana rimane quello di conseguire la realizzazione della propria natura Divina; tuttavia, determinate pratiche possono essere intraprese con lo scopo di raggiungere obiettivi minori ben precisi, come lo sviluppare qualità che si ritengono importanti per la propria crescita spirituale.

QUANDO

Lunedi ore 6.30/7.15 diretta zoom con successiva possibilità di accedere alla sessione registrata che resterà tua e potrai seguire ogni volta che ne avrai bisogno.

COSTO E MODALITA' FRUIZIONE

39,00 euro / mese da rinnovare manualmente.