ForestBathing
Meditation & Tea
Namasté!
Grazie per essere qui.
Ho creato questo percorso per mostrarti come la natura può coccolare la tua anima ed il tuo cuore. Quando passeggi nella natura con una mente aperta concentrandoti sul tuo respiro liberando la mente, succedono cose incredibili. Una sinestesia di suoni, profumi, texture andranno a catturare la tua attenzione facendoti perdere nell'esperienza di fascinazione.
Gli alberi in questo viaggio saranno nostri maestri. Ci insegneranno a non aver paura del passaggio delle stagioni, la perseveranza, la pazienza, il lasciar andare ci nutriranno con i loro terpeni e ci regaleranno nuova energia vitale.
Ogni stagione cambio la pratica di radicamento, percezione del bosco e connessione con noi stessi. Utilizzo tecniche di meditazione e pranayama della tradizione vedico himalayana, ma porto con me anche i miei studi di FengShui, energia delle acque, così come le mie passioni per i rituali celtici e l’energia di alberi e piante.
e poi cosa faremo?
Ogni incontro è diverso e seguirà il fluire delle stagioni. Poretrò pratiche di meditazione, respirazione, visualizzazione ogni volta diverse.
IN GENERALE:
-Abbracceremo alberi ed entreremo in connessione con gli insegnamenti di madre natura
-Ascolteremo cosa l'Universo ha da dirci.
-Mediteremo e faremo esercizi di respirazione
-Degusteremo insieme un tè raro raccolto a mano e lo faremo con gli strumenti orientali della tecnica di infusione in tazza.
Vediamo insieme i benefici della camminata:
I BENEFICI CHE QUESTO PERCORSO NEL BOSCO TI PUO' REGALARE:
-diminuire stress, ansia, depressione.
-migliorare la concentrazione e la memoria,
-Potenziamento del sistema immunitario.
-abbassare la pressione sanguigna e migliorare le funzioni cardiovascolari.
-ridurre degli stati infiammatori
-prendersi cura dell’apparato respiratorio.
-riequilibrare le emozioni ed il tono dell’umore
-migliorare la qualità del sonno
Grazie all'immersione nel bosco che faremo insieme, inizieremo ad espandere la nostra consapevolezza del nostro posto nel mondo, inizieremo a vivere la pace che risiede nell'osservare una foglia verde ed assaporare colori e profumi della natura. Daremo spazio al corpo cosi che possa parlarci. Impareremo a destare i nostri sensi in ascolto di un silenzio universale ricco di sapere, ci affideremo a Madre Natura per risvegliare in noi benessere e connessione che ci farà risuonare con i ritmi ancestrali che ben conosciamo ma che spesso trascuriamo.
NON MANCARE !
Unisciti a noi per vivere questa meravigliosa esperienza in prima persona
Francesca
FREQUENZA
Ho pensato ad 8 incontri ogni anno seguendo le stagioni. Il percorso completo ha una storia ed è piacevole partecipare a tutti gli incontri perché diversi nelle pratiche esperenziali che faremo insieme.
E' pero possibile iscriversi a singoli incontri.
COSTI
singolo incontro durata di 3 ore 30,00 euro
Nel costo è inclusa: la mia guida, la busta con le foglie di tè sfuso, l'ebook completo con pratiche antistress.
Se acquisti subito 3 incontri di Forest Bathing per un totale di 90,00 euro, il 4 è in omaggio
Se siete 4 amiche, pagate solo 3 TIKET
NB. Se dopo l'iscrizione non potrai accedere all'evento scelto, avvisandoci entro il giorno prima dell'evento, avrai la possibilità di partecipare ad uno dei seguenti incontri in calendario. la cifra versata no verrà resa perché SumUp chiede commissioni sulle transazioni on line e non ci è possibile rimborsare la spesa effettuata.
ISCRIZIONI
www.SuprHerbSuperYou.com per pagamento on line
oppure scrivi via WhatsApp al 3332158372 con pagamento SumUp
QUANDO TI ISCRIVI RICEVERAI
-La possibilità di accedere alla data del percorso che hai scelto.
-Le foglie dl tè per la degustazione
-1tazza in prestito per la degustazione
ATTENZIONE
Chi non deve frequentare questo corso?
-Chi ha difficolta a camminare e sedersi per terra
Forest Bathing
Meditation & Tea
esercizi che potrai rifare ogni volta che
sarai immersa nella natura
Questo percorso è un percorso durante il quale faremo una passeggiata di radicamento, meditazione camminando, praticheremo pranayama per eseguire una corretta respirazione e faremo insieme
la cerimonia del tè!
La camminata protegge la nostra mente e ringiovanisce il cervello, favorendo lo sviluppo di neuroni e la depurazione dalle tossine. Una sola passeggiata di venti minuti al giorno allunga la vita, fa invecchiare meglio e stimola la produzione di vitamina D.
La camminata è accessibile a tutti, è economica, si può praticare a ogni età e diventa terapeutica se eseguita all'interno di un bosco o un parco secolare. E' importante poter camminare lentamente indossando scarpe comodo e morbide ma soprattutto migliorare la nostra relazione con il respiro cosi da poter inalare i composti volatili, amplificando gli effetti del contatto con la foresta.
Diminuzione di stress, ansia, depressione. Miglioramento della concentrazione, della memoria, del tono dell’umore e della qualità del sonno. Potenziamento del sistema immunitario. Abbassamento della pressione sanguigna e miglioramento delle funzioni cardiovascolari. E ancora riduzione degli stati infiammatori ed effetti balsamici per l’apparato respiratorio.
Forest Bathing un'esperienza multisensoriale
per il benessere
di corpo e mente.
testimonianze
Grazie Francesca per l'esperienza meravigliosa di oggi. Un dono dal valore enorme.
ciao Francesca, ci tengo assolutamente ad esprimerti tutta la mia gratitudine per la magnifica e magica esperienza condivisa questa mattina..
Alessandra
mi unisco ai ringraziamenti per aver condiviso il "tuo bosco" facendoci conoscere tante belle emozioni
Paola
Questa mattina mi sono sentita davvero "coccolata" sia dal bosco e dalla sua abbondanza sia da tutte le attenzioni che ci hai dedicato. Rimarraàun bellissimo ricordo.
Barbara
Susanna
Conosci la fascinazione?
Il bello del bosco è che ti permette di sentirti perfetta così come sei. Osservi la natura e tutto è meraviglia. Nulla stona, anche il ramo caduto per il fulmine. E così questa estate ho ascoltato le foglie degli alberi danzare e le radici schioccare. Ho fatto amicizia con scarabei e ragni giganti. Profumi inebrianti e suoni profondi, venti caldi e umidità…
La fascinazione rigenera le nostre forze mentali, distoglie l’attenzione dai problemi e dal dolore fisico, regalando al cervello un momento di pausa dal continuo pensare.
La nostra vita è scandita dal ciclo delle stagioni. Il saggio sa che ciascuna stagione è ricca di insegnamenti ma spesso non ci regaliamo il tempo per osservarla, viverla, farla nostra.
Si dice che la felicità non risieda nell'accumulare cose, ma nell'apprezzare ciò che si ha e nella capacita di vedere l'abbondanza ovunque attorno a noi. Ci prendiamo il tempo di assaporare il sorriso di una amica o il canto degli uccellini dalla finestra del nostro ufficio? Riusciamo quando siamo in auto ad osservare il mondo fuori invece che perderci nel traffico cittadino? Riusciamo a vedere la magia di un albero che perde le sue foglie per donarle alla terra fiducioso di rinascere in primavera ancora piu bello e ricco?
Nel bosco è sempre percepibile l'abbondanza che la vita ci dona senza limiti e paura. Certo in primavera ed in estate è più facile, ma l'osservatore attento saprà anche innamorarsi delle piccole sorprese del bosco in autunno: funghi, ghiande, bacche, scoiattoli, castagne... solo per citarne alcune.
Grow a New Mind - Morning Meditation
Se anche tu senti la necessità di calmare la mente, di ri-allineare la tua energia e vivere il cambiamento che desideri per vivere una vita piena e felice, vieni a conoscere e praticare una sequenza meditativa che, adatta a tutti, aiuta a liberare la mente da stress, e preoccupazioni.
"Il dramma dell’esistenza non è morire, ma non aver mai cominciato a vivere"
Marco Aurelio