Descrizione del servizio

Yin Yoga è una pratica semplice e dal ritmo lento in cui le posizioni vengono mantenute in modo passivo per alcuni minuti. Agisce in particolare sul tessuto fasciale e stimola, in modo sicuro e terapeutico, il tessuto connettivo profondo (legamenti ed ossa). È una pratica contemplativa che coltiva l’interocezione. Inoltre, prepara il corpo e la mente per profondi stati di meditazione. Un contributo fondamentale al nostro benessere psico/fisico dove il benessere lavora a 360°, donandoci una nuova consapevolezza del nostro corpo e anche di lo spazio in cui viviamo. Una relazione di ascolto, una pratica per capire meglio ciò che il nostro corpo vuole dirci senza aspettare che la comunicazione inascoltata si manifesti nella malattia. Il nome “yin” è legato ai focus di questa pratica: il tessuto connettivo. Al contrario di una “pratica yang che si concentra sull’esercizio dei muscoli e sul movimento del sangue. Lo yin yoga tende ad essere fisicamente meno impegnativo di altri stili di yoga, ma internamente più impegnativo quando ci sediamo con le nostre sensazioni e il dialogo interno. LASCIO la mia vecchia versione di me INTEGRO la nuova versione di me ---- 4 incontri il giovedi sera dalle 18.30 alle 19.30 diretta on line piattaforma zoom + on demand no time limited La pratica si compone di : 15 minuti di consapevolezza + 45 minuti di Somatic Yin Yoga