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Embodying Energy nasce per interrompere questo automatismo. Non per eliminare lo stress, ma per insegnarti a regolare, recuperare e ricostruire energia in modo sostenibile. Embodying Energy è per te se: • ti senti spesso stanca anche quando dormi • fai fatica a staccare mentalmente • vivi periodi di iperattività seguiti da crolli • senti il corpo rigido, contratto, poco fluido • vuoi strumenti concreti, non solo ispirazione • non vuoi un altro percorso da “performare” Sezione “Cosa rende questo percorso diverso” Qui non lavoriamo solo sulla mente. Non lavoriamo solo sul corpo. Non lavoriamo solo sullo stress. Lavoriamo sui meccanismi che regolano la tua energia: • sistema nervoso • ormoni dello stress • sonno e ritmi biologici • fascia e tessuti • nutrizione e stabilità glicemica • integrazione nella vita reale Essere pieni di vitalità significa avere un sistema nervoso flessibile, capace di attivarsi quando serve e di tornare rapidamente a uno stato di equilibrio. A livello neurofisiologico si traduce in una buona regolazione tra sistema simpatico e parasimpatico, con livelli ormonali più stabili e un’efficiente capacità di recupero. I segnali sono concreti: sonno più profondo, maggiore chiarezza mentale, migliore regolazione emotiva, corpo meno rigido e più reattivo, energia disponibile durante la giornata e una ridotta tendenza alla ruminazione. Anche sotto stress, il sistema resta adattabile invece che bloccato in allarme.