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Scegliere di nutrirsi consapevolmente è il modo migliore per avere una splendida salute, per essere felici e vivere la vita pieni di energia. Il cibo è informazione, è nutrimento, è vita! Oggi la nutrizione lavora sullo stile di vita, sugli abbinamenti consapevoli, sulle molecole con cui è composto il cibo! E cosi una sana alimentazione deve essere innanzitutto consapevole: nella scelta delle materie prime, nelle tecniche di cottura, nel consumo di cibi ricchi di minerali e vitamine, nella scelta degli abbinamenti, nell'equilibrio tra i macro nutrienti in un pasto. In questa mia Masterclass 100% Healthy Nutrition vorrei fare un pò di chiarezza per conoscere in profondità gli alimenti, la loro energia, le molecole con cui sono composti cosi potrai organizzare tu stessa il tuo menù, personalizzandolo in base alle necessita del tuo corpo, del tuo umore e, perché no, delle stagioni e della luna! Il mio approccio alla salute è molto semplice: fornire un piano ben organizzato da applicare nella vostra quotidianità. Un’alimentazione sana e nutriente è alla base di questo percorso. Poi è necessario armonizzare la mente grazie a respirazione e meditazione, pulire il corpo da tossine fisiche ed emotive, inserire pratiche fisiche come passeggiate, yoga o attività sportive vere e proprie DETOX EMOTIVO. Sono le azioni che compiamo giornalmente a cambiare il nostro stato di salute. Piccole cose che facciamo senza pensarci e che poi diventano le nostre “routine”. Io sono qui per mostrarti come, inserendo nuove abitudini alimentari potrai godere di più energia. Se il tuo corpo è stanco, affaticato, stressato, anche solo essere di buon umore diventa impossibile. Non basta avere disciplina, fare sport o mangiare superfoods. Per essere felice ed in salute devi avere energia per pensare e per agire.