Info
Un percorso di 1 mese per riattivare il tuo potenziale, alleggerire lo stress, fare spazio, liberare la mente, rinascere! Nei 4 incontri affronteremo i 4 pilastri del benessere psicofisico con un approccio stretto sulla gestione dello stress nei 3 ambiti: chimico, fisico ed emotivo. 2 incontri a settimana: - uno di studio e approfondimento -uno di pratica meditativa attiva +materiale ebook a supporto + 1 incontro dopo 4 settimane per un recap + accesso a 1 mese di SadhanaFlow a tua scelta Il percorso prevede l’integrazione di diversi strumenti, dalla nutrizione allo yoga inteso come tecnologia integrata di asana, pranayama e meditazione. Molte pratiche che affronteremo provengono dalla tradizione yogica, una tecnologia che porta con se i benefici della meditazione, quelli del movimento e del controllo della respirazione. Affronteremo poi concetti di alimentazione e nutraceutica andando a scoprire come scegliere nutrienti e molecole (omega 3, teanina, etc) a supporto dello stress, secondo le più recenti scoperte di nutrizione funzionale. Osserveremo alcune tecniche di stress ed emotional detox. Un percorso pensato per recuperare energia fisica, focalizzazione mentale e connessione spirituale. Utile dopo un forte momento di stress, un burnout o qualsiasi altra difficoltà che ti ha "bloccato" nel tuo percorso di vita.