Lo spazio in cui trovare
energia attraverso respiro,
yoga, nutrizione, tè e superfoods.
Live Life in Full Bloom
La vera bellezza è lo specchio che riflette la tua salute interiore e le tue scelte di vita. Nel mondo della nutrizione si parla di VitalForce come l'energia presente nei tessuti e negli organi. Quando manca questa energia si affacciano stress, stanchezza, malumore, ansia.
IL TUO BENESSERE RENDE QUESTO MONDO UN POSTO MIGLIORE
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Tea, Superfoods e pratiche di respirazione, mantra e yoga kundalini per cambiare la tua energia, ringiovanire e ritrovare il contatto con te stessa.
Se ti senti chiamata a intraprendere un viaggio di cambiamento attraverso una maggior consapevolezza, ma fai fatica a creare una tua routine personale o non sai da dove cominciare, questo percorso è pensato proprio per te. Perché è più semplice mantenere una pratica regolare quando sei guidata passo passo!
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Unisciti al gruppo SuperHerbSuperYou che, come te, ama mangiare consapevolmente, praticare yoga, meditare, bere Tea &HerbalTea. Iscriviti alla mia mailing list per restare aggiornata sugli eventi oppure acquista una delle meravigliose miscele della linea SuperHerbSuperYou
Ogni persona ha la sua storia personale fatta di abitudini, genetica e stili di vita. Correggendo le cause che hanno permesso l'affacciarsi di una difficoltà, possiamo ritrovare l'equilibrio. Questo viaggio può risultare complesso, faticoso, solitario.
Le Masterclass sono percorsi facili dove nozioni ed esercizi si alternano in un percorso di crescita in cui lo spirito del gruppo anima con frizzante energia le task più complesse. Ecco che provare a sostituire il caffe con Erba di Grano e tarassaco, diventa una sfida fattibile, cosi come inserire una pausa ora di respiro e meditazione nella routine giornaliera. Ecco i 3 best seller
GREEN YOU BRAIN & BODY LONGEVITY
Scegli il percorso che fa per te ed unisciti ad amiche con cui condividere l'impegno. Incontri organizzati via Zoom per poter tenere il ritmo con più facilità. E se poi la voglia di incontrarsi diventa dirompente, ecco l'occasione di conoscersi di persona grazie al Retreat in presenza.
Ogni Masterclass è una lezione ma anche un momento di condivisione secondo un calendario stagionale. La durata delle Masterclass è variabile ma generalmente si tratta di 5 incontri, uno a settimana, durante i quali avrai modo di confrontarti con altre amiche che hanno le tue stesse curiosità e, grazie al gruppo WhatsApp, condivideremo esperienze e domande. Non sarai mai da sola!
Sei un individuo con il tuo programma e il tuo stile unico scritto nel DNA ma grazie alla scoperta dell'epigenetica sei molto di più. Puoi scegliere di cambiare i tuoi pensieri ed il tuo stato d'animo per cambiare il tuo destino.
I benefici delle Masterclass
I miei programmi possono aiutarti a: aumentare l'energia e la vitalità, migliorare la salute cellulare, rendere luminosa la tua pelle, alleviare lo stress, migliorare situazioni di colon irritabile, migliorare il sonno, abbassare la glicemia, ritrovare una forma perfetta. Tutto questo grazie all'alimentazione e a sane abitudini di vita. Scopri le mie Masterclass!
Se invece preferisci una consulenza personale curiosa i die percorsi di Coaching Blooming e Be Well, oppure scrivimi per organizzare una free chat e studiare insieme il programma più adatto per te.
Sin da ragazzina la mia passione per l'erboristeria e i rimedi naturali mi hanno portato, a soli 16 anni, a frequentare un corso serale di erboristeria. Oggi come Nutritional Consultant quelle serate di studio e laboratorio, mi ritornano con dolcezza alla memoria.
Sebbene in oriente (Cina e Giappone) la tradizione del tè come bevanda ha preso il sopravvento, in Occidente c'è una tradizione di infusi e tisane molto antica che vede protagoniste verbena, camomilla, melissa e tarassaco.
Ogni paese ha le sue piante super favorite ma il mondo delll'erboristeria ha principi comuni. In India ad esempio troviamo zenzero e ashwagandha, nei Paesi Arabi ibisco e menta, in Cina astragalo e schisandra... prodotti della natura che non sempre si conoscono e si sanno usare con facilità. Sebbene solo la foglia del tè abbia intrapreso un suo personale viaggio che da bevanda salutare si è trasformata in bevanda meditativa, molte erbe sono diventate negli anni piacevoli integratori e vere e proprie medicine.
Per vedere le schede prodotto dei mie Tea&HerbalTea è necessario registrarsi qui.
Tea&Herbal Tea,
la mia passione da sempre!
Idratazione
a cup of Tea, please...
“Amare il tè significa amare la bellezza, cercare l’armonia in ogni cosa, seguire la melodia dei gesti e il suono del mondo.
Significa dedicare tempo a conoscere culture e tradizioni apparentemente lontane da noi. Significa guardare le cose in maniera differente rispetto al solito.
Una foglia di tè non è "solo" una foglia di tè. Racchiude un mondo antico fatto di tradizioni popolari, abitudini millenarie, sapori antichi.
Ma oggi il tè diventa la bevanda moderna e salutare che ci accompagnerà per i prossimi decenni”. Francesca Natali
Retreat
TEA, SUPERFOODS E YOGA
PER CAMBIARE LA TUA ENERGIA,
RINGIOVANIRE E RITROVARE IL CONTATTO CON TE STESSA.
Perche un Retreat e non una Masterclass?
Cosa faremo?
Scopriremo come creare uno spazio interiore intimo
Conosceremo erbe , tè e siperfoods per il nostro benessere
Impareremo a respirare per ossigenare il corpo es avere pensieri più luminosi
Eseguiremo insieme il rito del tè ed imposteremo la pratica della TeaMindfulness
...
Energetic Detox
Emozioni, cibo, informazione, tutto deve essere "pulito" e vivo, deve risuonare con noi e farci stare bene. La vita spesso ci porta lontano da tutto ciò ed è dunque importante imparare a rinascere ogni giorni grazie a piccole scelte.
In questo viaggio di Botanical Healing partiremo da tè, erbe, bacche, radici da conoscere e da usare come compagne di un benessere a 360°
Molti dei sistemi del corpo, inclusi il sistema digestivo, il metabolismo dei carboidrati, il sistema cardiovascolare e il sistema immunitario, possono essere influenzati positivamente come conseguenza diretta della nostra dieta.
Ma proprio come puoi disintossicare il tuo corpo da tossine accumulate, sappi che devi disintossicare la tua mente da pensieri negativi come paura, rabbia è rancore. E' imprescindibile ritrovare il contatto con la natura e con noi stesse.
E' importante scegliere con cosa nutrire la nostra energia
ecco che yoga e respirazione diventano un compagno ideale di questo percorso!
Nel 2011 hanno diagnosticato a mio papà l'Alzheimer e per 5 anni la mia vita è stata completamente dedicata a lui. Un grande impegno fisico e psicologico. Da quel momento però ho iniziato ad osservare la mia mente, ed il mio cervello, per capire come potermi prendere cura di lui. Non era la paura o i sensi di colpa a spingermi in quella direzione, ma la voglia di conoscere di più un organo cosi importante per la nostra felicità quotidiana. Che buffo… noi donne passiamo anni a dieta, camminiamo con libri in testa per avere un bel portamento, acquistiamo creme costosissime per sfoggiare una bella pelle, passiamo interminabili pomeriggi dal parrucchiere, fatichiamo per avere spalle toniche… e poi ci dimentichiamo di lui, il nostro cervello, senza il quale, nulla ha davvero più senso!
Ecco lo scopo di questo viaggio insieme: lavorare sulla neuroplasticità per prevenire l’invecchiamento cerebrale, migliorare la nostra relazione con lo stress e imparare a scegliere cosa e come mangiare!
Una mente vigile, concentrata, creativa e calma ci aiuta ad esprimere al meglio il nostro potenziale!
Io sono Francesca Natali e per chi non mi conoscesse ancora, vi consiglio di curiosare nella mia BIO per approfondire il mio percorso articolato con 20 e piu anni di esperienza nel mondo del tè
Grazie al suo potenziale nel prevenire molte malattie e nel supportare la funzione cognitiva, il consumo regolare di matcha può avere un effetto positivo sulla salute fisica e mentale. Lo scopo di questa recensione era quello di raccogliere i benefici per la salute del tè matcha. Si tratta della prima revisione di questo tipo ad essere intrapresa e presenta i principali composti bioattivi in modo sistematico. il consumo regolare di matcha può avere un effetto positivo sia sulla salute fisica che mentale.
QUI STUDI SCIENTIFICI :
-Benefici per la salute e composizione chimica del tè verde Matcha: una recensione
Progetto Neuroplasticità
MASTERCLASS GREEN TEA & BRAIN LONGEVITY
COSA DICONO I CLIENTI DEI PERCORSI INSIEME
Recensioni
Valeria Coaching BeWell
Quando ho capito che il gruppo mi aiutava a restare motivata, allora ogni settimana aspettavo con entusiasmo l'incontro mettendomi in gioco senza esitazione.
Ho ritrovato l'energia che cercavo da tempo
Paola Coaching BeWell
Pensavo di poter fare da sola ma studiare i meravigliosi eBook che Francesca prepara mi ha fatto capire che per ottenere risultati serve costanza, deteminazione e conoscenza. Avere un guida è indispensabile!
Stefano Coaching BeWell
Ho sempre amato tè ed infusi ma li usavo per scaldarmi. Grazie alla Masterclass di Francesca ho scoperto come usare erbe, spezie, funghi medicinali ed adattogeni per supportare le sfide della vita.
Silvia (healthy nutrition)
...siamo al terzo incontro e gia sono molto contenta. anche solo con questi primi cambiamenti nell'alimentazione sto trovando notevoli miglioramenti (stanchezza e sonno in primis e poi anche addome meno gonfio)...
Giulia (healthy nutrition)
... grazie a questo corso la preparazione del pasto sta diventando una sorta di rituale, io che "odiavo" cucinare ora mi sta iniziando quasi a piacere. Mi piace in base a ciò che ho creare dei piatti completi... devo ammettere Francesca che non ho mai avuto il frigorifero cosi colorato e ricco di frutta e verdura
Roberta (healthy nutrition)
sto riscoprendo tante cose che conoscevo ma che avevo "perso" negli anni a causa di abitudini errate, tanti figli e poco tempo per gestire tutto. Mangiavo con poca attenzione pur sapendo che il mio corpo si stava infiammando in maniera sempre piu "pericolosa"