Descrizione del servizio

8 incontri totali + eBook 45'' insieme, dedicati a pratiche di Pranayama, Breathwork e Visualizzazioni per il benessere della mente, per centrare la nostra energia, per allinearci ed iniziare al meglio la nostra giornata! Grazie a Pranayama, Mantra, Mudra, Visualizzazioni, respirazione possiamo agire a più livelli sui vari corpi in particolare fisico e astrale. Questo percorso ti aiuterà a: -ossigenare corpo e mente ed ossigenare il sangue -ritrovare una respirazione corretta per alleviare lo stress -allenare il diaframma e massaggiare i tuoi organi interni purificandoli -assorbire il prana dall'universo per risvegliare la forza vitale che è dentro di te cosi da essere piu efficiente e focalizzata. -fare esperienza dei Chakra, delle loro qualità ed allinearti ad esse -fare esperienza del silenzio cosmico -conoscere cosa mangiare per un corpo depurato. -scoprire quali sono i cibi che supportano la mente meditativa -calmare i tuoi pensieri e iniziare a vedere gli schemi mentali con cui rappresenti la tua vita nel teatro di Maya, la grande illusione -cambiare l'abitudine di essere te stesso per provare nuove lenti con cui vedere il mondo. -allineare le emozioni allo scopo della vita e sviluppare la coscienza del testimone, dell’osservatore, cosi da creare il giusto distacco tra ciò che è reale ed oggettivo, da ciò che invece è soggettivo ed interpretato dalla nostra mente. La capacita di essere osservatore richiede un cambiamento fisico del sistema nervoso. Se anche tu senti la necessità di calmare la mente, di ri-allineare la tua energia e vivere il cambiamento che desideri per vivere una vita piena e felice, vieni a conoscere e praticare una sequenza di krya che, aiuta a liberare la mente da stress, e preoccupazioni. Gli incontri sono aperti a tutti anche se non hai conoscenze di yoga e meditazione. Prima dell'iscrizione é preferibile un breve colloquio via What'sApp in cui avremo modo di conoscerci. QUANDO TI ISCRIVI RICEVERAI - 2 video di presentazione ed introduzione - 8 pratiche di meditazione - 1 eBook di 133 pagine "101 Meditation" - 1 eBook Alimentazione e Yoga + 1 Video Bonus: "L'uso della Mala" + 1 pratica serale "Relax Your Mind"

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